Tóc rụng nhiều phải làm sao? Nguyên nhân và cách điều trị

Lịch 04/11/2021

Rụng tóc hiện đang là vấn đề phổ biến tại Việt Nam, xuất hiện ở cả nam lẫn nữ, cả người già và người trẻ. Khi gặp phải tình trạng này bạn nên làm gì để tóc bớt rụng và mọc dày hơn? Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu cho bạn những cách giúp cải thiện tình trạng rụng tóc nhé!

Liệu tóc bạn có đang bị rụng nhiều hơn mức bình thường không?

 

Theo khảo sát từ các chuyên gia, trung bình mỗi người sẽ rụng từ 50-100 sợi tóc trên một ngày. Quả là một con số đáng kinh ngạc phải không? Vậy nên nếu bạn rụng đến 100 sợi tóc một ngày thì vẫn là điều bình thường nhé! Còn nếu bạn rụng trên 100 sợi thì đây là dấu hiệu đáng báo động mà bạn cần khắc phục ngay. Tránh tình trạng để đến lúc tóc mỏng và hói sẽ rất khó cải thiện.

 

Mỗi ngày rụng trên 100 sợi tóc là quá nhiều

 

Bạn có thể phát hiện ra triệu chứng rụng tóc nhiều qua một số dấu hiệu dưới đây:

  • Tóc rụng trên 100 sợi một ngày.
  • Mỗi lần khi thức dậy, vuốt tóc, chải đầu hoặc gội đầu tóc rụng rất nhiều.
  • Nặng hơn thì tóc có thể bị rụng từng mảng. Sau một thời gian sẽ thấy một số khu vực như trán và đỉnh đầu bị lộ rõ da đầu.

 

Nguyên nhân gây rụng tóc quá nhiều là do đâu?

 

Có khá nhiều nguyên nhân rụng tóc khác nhau. Dưới đây là 5 nguyên nhân cơ bản nhất thường gặp:

 

1.Do ăn uống. 

 

Các bạn trẻ thời nay hay có thói quen ăn uống không lành mạnh. Lựa chọn hàng đầu của các bạn thường là ăn nhiều đồ ăn nhanh, ít ăn rau củ và hoa quả. Đặc biệt là một số bạn còn hay ăn đêm, ăn không đúng giờ giấc và sử dụng một số chất kích thích như rượu bia, thuốc lá. Chính lối sống không lành mạnh này cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây rụng tóc.

 

2.Do di truyền

 

Bạn hãy quan sát xem bố bạn hoặc ông ngoại bạn có bị hói đầu không? Nếu câu trả lời là có thì khả năng bạn bị rụng tóc là do di truyền từ họ. Nghiên cứu cho thấy nếu bố bị hói thì khả năng con trai bị hói là 50%, ông ngoại hói thì khả năng cháu trai bị là 25%. Còn nếu cả bố và ông ngoại đều hói thì chắc chắn bạn sẽ bị 100%.

 

3.Do căng thẳng

 

Nghĩ lại xem dạo gần đây bạn có gặp nhiều căng thẳng hay áp lực không? Nếu có thì khả năng cao là bạn rụng tóc do căng thẳng gây nên.

 

4.Chưa chăm sóc tóc đúng cách

 

Một trong những nguyên nhân gây nên rụng tóc lớn đó là bạn để tóc ẩm khi đi ngủ. Điều này dẫn đến tóc dễ bị rụng và nặng hơn còn có thể gây nấm đầu.

 

Sấy khô tóc trước khi đi ngủ giúp tóc bớt rụng hơn

 

5.Do nguồn nước hoặc dầu gội

 

Điều này cực kỳ đúng nhé! Bạn hãy xem người ở cùng bạn có bị rụng tóc nhiều giống bạn không? Nếu có thì có thể do nguồn nước chưa được đảm bảo. Dầu gội cũng vậy, đôi khi bạn không phù hợp với loại dầu gội đó nên hãy thử chuyển sang dầu gội khác nhé!

 

5.Cơ thể gặp vấn đề gì đó về sức khoẻ

 

Hãy lắng nghe cơ thể mình, khi cơ thể bạn yếu hoặc gặp vấn đề nào đó cũng rất dễ gây rụng tóc. Hoặc nếu bạn đang điều trị bệnh thì chuyện rụng tóc là điều hết sức bình thường.

 

Cách điều trị tóc rụng nhiều hiệu quả nhất

 

Rụng tóc làm bạn nam bị già đi và xấu hơn so với tuổi thật. Điều này khiến bạn mất tự tin và ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống. Phong BvB sẽ gợi ý cho bạn những cách giúp tóc bớt rụng và mọc dày hơn nhé!

 

1.Ăn uống lành mạnh

 

Một chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm nhiều rau xanh và hoa quả không những giúp tóc bạn đỡ rụng mà còn rất tốt cho cơ thể. Một cọng rau xanh đi vào bụng, một sợi tóc được ở lại thì tại sao không thay đổi chế độ ăn uống nhỉ?

 

Ăn uống lành mạnh giúp tóc khoẻ hơn và bớt rụng

 

2.Bổ sung thêm thực phẩm chức năng và các vitamin

 

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm hỗ trợ chống rụng tóc và kích thích mọc tóc. Bạn có thể mua uống rất hiệu quả. Tuy nhiên bạn cần lưu ý lựa chọn sản phẩm chính hãng và uy tín để tránh mất tiền oan. 

Hoặc bạn có thể bổ sung một số vitamin hỗ trợ tóc chắc khỏe và mọc dày hơn đó là: vitamin B, vitamin H, vitamin A hoặc vitamin D. Những loại vitamin này bạn có thể dễ dàng mua được ở các hiệu thuốc gần nhà.

 

4.Trị rụng tóc bằng quả bồ kết

 

Một cách trị rụng tóc khá hiệu quả mà tốn cực ít chi phí đó là gội đầu bằng quả bồ kết. Cách này sẽ hơi kỳ công một chút. Đầu tiên, bạn mua quả bồ kết và nướng lên. Sau đó cho thêm một ít vỏ bưởi, hương nhu và củ sả để đạt hiệu quả cao nhất. Còn nếu bạn thấy lười trong việc phải nấu nước gội đầu thì hãy mua sẵn dầu gội thiên nhiên chứa thành phần như mình kể trên. Sau một thời gian gội bồ kết bạn sẽ thấy tóc dày hơn và đỡ rụng hẳn. Đây cũng chính là lý do vì sao ngày xưa tóc các cụ rất dày và đen.

 

Qủa bồ kết giúp tóc mọc dày hơn


5.Dùng nha đam để trị rụng tóc

 

Trong nham đam có chứa chất chống oxy hoá, vitamin và khoáng chất giúp tóc mọc dày hơn và bớt rụng. Chính vì thế, nha đam là một lựa chọn không tồi cho những bạn nam tóc mỏng. 

Cách trị rụng tóc bằng nha đam:

  • Bước 1: Bạn hãy gọt lớp vỏ xanh bên ngoài và chỉ lấy phần thịt màu trắng bên trong lá nha đam. Bạn gọt sao cho bôi vừa đủ lượng tóc của bạn là được.
  • Bước 2: Làm ẩm tóc bằng nước ấm sau đó lau bớt nước trên tóc đi.
  • Bước 3: Bôi trực tiếp nha đam lên tóc và mát xa nhẹ nhàng
  • Bước 4: Để ủ nha đam trên đầu khoảng 10 - 15 phút rồi mới xả sạch

Để đạt hiệu quả tốt nhất bạn nên ủ khoảng 3-4 lần 1 tuần nhé! Nha đam rất tốt nên bạn ủ nhiều hơn nữa thì tác dụng càng cao chứ không ảnh hưởng gì đến tóc.

 

Ủ tóc bằng nha đam 3-4 lần 1 tuần giúp tóc bớt rụng

 

6.Chăm sóc tóc đúng cách

 

Trước khi đi ngủ bạn nên sấy tóc thật khô để tránh rụng tóc. Ngoài ra lúc lau khô tóc bạn cần lau nhẹ nhàng và không dùng lược chải đầu khi tóc ướt nhé!

 

7.Dùng dầu gội trị rụng tóc

 

Muốn tóc đỡ rụng và nhanh mọc bạn có thể mua dầu gội chuyên trị rụng tóc. Với cách này thì bạn khá nhàn không cần làm gì cầu kỳ cả. Tuy nhiên giá của một chai dầu gội chống rụng và kích thích mọc tóc thường khá đắt. Bạn nên cân nhắc kỹ trước khi lựa chọn giải pháp phù hợp cho mình nhé!

 

Trong thời gian chờ tóc mọc dày trở lại, bạn hãy cắt một số kiểu tóc như tóc nam layer, undercut, layer con sâu hoặc uốn các kiểu tóc xoăn hot 2021 giúp tóc trông dày hơn rất nhiều. Những kiểu tóc này sẽ biến mái tóc bạn dày gấp đôi so với thực tế.

 

Uốn tóc giúp tóc dày hơn rất nhiều

 

Trên đây, Phong BvB đã trả lời giúp bạn câu hỏi tóc rụng nhiều phải làm sao. Mỗi cách sẽ có những ưu điểm và nhược điểm riêng. Bạn hãy xem cách nào phù hợp với bản thân nhất nhé! Còn nếu có điều kiện về thời gian và tiền bạc thì bạn có thể áp dụng tất cả các cách, hiệu quả sẽ càng cao hơn. Điều trị rụng tóc là một quá trình lâu dài chứ không thể ngày một ngày hai là có hiệu quả được. Chính vì thế đòi hỏi bạn phải có sự kiên trì nhất định. Phong BvB chúc bạn thành công. Bạn muốn được tư vấn thêm vui lòng liên hệ fanpage Tóc Nam Đẹp Phong BvB nhé!

 

MUỐN CẮT TÓC ĐẸP - HÃY ĐẾN PHONG BVB
PHONG BVB - CHUỖI TÓC NAM SỐ 1 DÀNH CHO GIỚI TRẺ
HOÀN TIỀN 300% BẤT CỨ LÝ DO NÀO

Trụ sở chính: 1174 đường Láng - Đống Đa - Hà Nội
Hotline: 0843952555 
Facebook: https://www.facebook.com/PhongVanBui
Group: https://www.facebook.com/groups/1271500962930173
Youtube: https://www.youtube.com/c/PhongBvB
Tiktok: https://www.tiktok.com/@tocnamdep.phongbvb
 


Bài viết liên quan
4 cách làm thẳng tóc xoăn nam cực hiệu quả và tốn ít chi phí
Lịch 18/11/2021
Bạn có một mái tóc xoăn tự nhiên nên khá đau đầu trong việc lựa chọn kiểu tóc phù hợp? Bạn muốn làm ...
Top 3 kiểu tóc xoăn cho nam mặt dài hot nhất 2021
Lịch 17/11/2021
Những bạn nam mặt dài luôn cảm thấy bối rối trong việc lựa chọn kiểu tóc xoăn phù hợp. Bạn lo lắng ...
Top 3 kiểu tóc xoăn cho nam mặt tròn chất như nước cất
Lịch 16/11/2021
Bạn đang thích uốn tóc nhưng chưa biết kiểu nào sẽ hợp với khuôn mặt tròn của mình? Bài viết dưới ...
Hotline Zalo Trò chuyện trực tiếp
Loading...
×